|
Doel van deze Warming up: Lichaam langzaam opwarmen, mobiliseren en de spieren versterken van de heup. 3 rounds (EMOM)
0 Reacties
Vanaf vandaag gaan we regelmatig een MTW met je delen. Dit zijn Workout(s) die je kan inzetten na de algemene warming up met als doel je spieren te mobiliseren, activeren en goed op te warmen zodat je het maximale uit je training kan halen.
Heb je bepaalde materialen niet of zijn oefeningen niet geschikt voor je doelgroep? Dan kan je het natuurlijk een beetje aanpassen. We hebben nu verschillende categorieën. MTW U (Upper Body) MTW L (Lower Body) MTW F (Full Body) Veel succes! |
Over De AuteurRon van den Berg is inhoudelijk specialist van Mobility Training. Door de week werkt hij als Fysiotherapeut, bijna elke dag is hij te vinden in de sportschool of CrossFit box. In deze instructievideo's deelt hij zijn kennis en ervaring over Mobility Training. categoriën
Alles
Archief
Maart 2020
|
RSS-feed
