Mobility Training
  • Home
  • Cursus Mobility Trainer
  • Cursus OSPT
  • Online Academy
  • Overige
    • Posters
    • Mobility Oefeningen >
      • Foamroller
      • Powerband
      • Lacrosse ball
      • Stick
  • Contact

INSTRUCTIEVIDEO´S

Mobility training workout (MTW L1)

8/3/2020

0 Reacties

 
Doel van deze Warming up:
​Lichaam langzaam opwarmen, mobiliseren en de spieren versterken van de heup.

3 rounds (EMOM)
  • 10 cal Row
  • 30-60 sec Wall Sit
  • 10 Goblet Squats
  • clamshell​ (20x links 20x rechts)
0 Reacties

Mobility Training Workout MTW U1

1/3/2020

0 Reacties

 
Vanaf vandaag gaan we regelmatig een MTW met je delen. Dit zijn Workout(s) die je kan inzetten na de algemene warming up met als doel je spieren te mobiliseren, activeren en goed op te warmen zodat je het maximale uit je training kan halen. 

Heb je bepaalde materialen niet of zijn oefeningen niet geschikt voor je doelgroep? Dan kan je het natuurlijk een beetje aanpassen. 

We hebben nu verschillende categorieën. 

​MTW U (Upper Body) 
​MTW L (Lower Body) 
​MTW F (Full Body) 

Veel succes!

0 Reacties
    Foto

    Over De Auteur

    Ron van den Berg is inhoudelijk specialist van Mobility Training. Door de week werkt hij als Fysiotherapeut, bijna elke dag is hij te vinden in de sportschool of CrossFit box. In deze instructievideo's deelt hij zijn kennis en ervaring over Mobility Training.

    Wordt een Mobility Trainer

    categoriën

    Alles
    Deadlift
    Foamroller
    Gymringen
    Herstellen Van Je Training
    Heup
    IT Band
    Lacrosse Ball
    Mobility Stick
    MTW
    Overhead Squat
    Pectoralis Major
    Pectoralis Minor
    Powerband
    Schouder Mobility
    Snatch
    Squat
    Squats
    Stability Training
    TRX
    Voetbal

    Archief

    Maart 2020
    November 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018

    RSS-feed

MENU

  • Home
  • Cursus Mobility Trainer
  • Cursus OSPT
  • Mobility oefeningen​
  • Gratis ​Schema's
  • Instructievideo's 
  • Contact

oefeningen

  • Foamroller
  • ​Powerband
  • ​Lacrosse ball
  • ​Stick
Foto

Foto's© COPYRIGHT MOBILITY TRAINING 2020. ALL RIGHTS RESERVED..........
  • Home
  • Cursus Mobility Trainer
  • Cursus OSPT
  • Online Academy
  • Overige
    • Posters
    • Mobility Oefeningen >
      • Foamroller
      • Powerband
      • Lacrosse ball
      • Stick
  • Contact