|
Met de Banded Bully kan je de Mobility van de schouderstand verbeteren. Een neutrale schouderstand is een belangrijke basis voor veel oefeningen. Onder andere bij de Kettlebell Snatch.
0 Reacties
Heb je moeite met een diepe Squat? De Banded Olympic Wall Squat in combinatie met de Powerband en Mobility Stick is een effectieve oefening om de heupmobiliteit te verbeteren. Vergroot de mobility van de heup met de Banded Pitching. Dit is een mooie oefeningen om de liespier te mobiliseren. Deze oefening kan je inzetten als je stugheid voelt in de lies met het maken van een Squat. Mobility Training voor de heup. In deze video deel ik drie dynamische stretchoefeningen om de mobiliteit in het heupgebied te vergroten. |
Over De AuteurRon van den Berg is inhoudelijk specialist van Mobility Training. Door de week werkt hij als Fysiotherapeut, bijna elke dag is hij te vinden in de sportschool of CrossFit box. In deze instructievideo's deelt hij zijn kennis en ervaring over Mobility Training. categoriën
Alles
Archief
November 2019
|
RSS-feed
