Mobility Training
  • Home
  • Cursus Mobility Trainer
  • Cursus OSPT
  • Online Academy
  • Overige
    • Posters
    • Mobility Oefeningen >
      • Foamroller
      • Powerband
      • Lacrosse ball
      • Stick
  • Contact

INSTRUCTIEVIDEO´S

Banded Hip Opener met T Opener

6/8/2019

0 Reacties

 
De Banded Hip Opener in combinatie met een T opener zijn een goede combinatie om zowel het heupgewricht als het bovenlichaam te mobiliseren. Dit kan je bijvoorbeeld doen tijdens de warming up als je in je training een Overhead Squat of Snatch gaat maken.
0 Reacties

Posterior Chain FLoss - DEADLIFT - Mobility Training

8/2/2019

0 Reacties

 
Voel je een stugheid in de bovenbenen en kuit tijdens de Deadlift? Met de Posterior Chain Floss kan je de bewegelijkheid verbeteren. Let er op dat je de Powerband hoog in de lies plaatst. De uitvoering is dynamisch, niet statisch. Het been dat op de box staat is niet overtrekt, maar licht gebogen. 
0 Reacties

Banden Flossing - Heup - Mobility Training

23/12/2018

0 Reacties

 
Banded Flossing is een dynamische mobilisatietechniek. In deze video mobiliseren we de voor- en achterkant van de heup. Je kan deze oefening goed inzetten tijdens je warming up. Als je bijvoorbeeld box jumps of lunges gaat maken.
0 Reacties

Mobility Training Deadlift en Snatch - Achterzijde lichaam

16/12/2018

0 Reacties

 
In deze video laat ik zien hoe je de mobiliteit kan verbeteren aan de achterzijde van het lichaam voor de Deadlift en Snatch. We besteden aandacht aan de: Hamstrings, Infraspinatus, Teres Minor en Latissimus Dorsi. 
0 Reacties
    Foto

    Over De Auteur

    Ron van den Berg is inhoudelijk specialist van Mobility Training. Door de week werkt hij als Fysiotherapeut, bijna elke dag is hij te vinden in de sportschool of CrossFit box. In deze instructievideo's deelt hij zijn kennis en ervaring over Mobility Training.

    Wordt een Mobility Trainer

    categoriën

    Alles
    Deadlift
    Foamroller
    Gymringen
    Herstellen Van Je Training
    Heup
    IT Band
    Lacrosse Ball
    Mobility Stick
    MTW
    Overhead Squat
    Pectoralis Major
    Pectoralis Minor
    Powerband
    Schouder Mobility
    Snatch
    Squat
    Squats
    Stability Training
    TRX
    Voetbal

    Archief

    Maart 2020
    November 2019
    September 2019
    Augustus 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    November 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Augustus 2018
    Juli 2018
    Juni 2018

    RSS-feed

MENU

  • Home
  • Cursus Mobility Trainer
  • Cursus OSPT
  • Mobility oefeningen​
  • Gratis ​Schema's
  • Instructievideo's 
  • Contact

oefeningen

  • Foamroller
  • ​Powerband
  • ​Lacrosse ball
  • ​Stick
Foto

Foto's© COPYRIGHT MOBILITY TRAINING 2020. ALL RIGHTS RESERVED..........
  • Home
  • Cursus Mobility Trainer
  • Cursus OSPT
  • Online Academy
  • Overige
    • Posters
    • Mobility Oefeningen >
      • Foamroller
      • Powerband
      • Lacrosse ball
      • Stick
  • Contact