Mobility Training
  • Home
  • Opleidingsaanbod
    • Mobility Trainer
    • Knee Performance Trainer
    • Optimal Shoulder Performance Trainer
  • Online Academy
  • Overige
    • Instructievideo's
    • Mobility Oefeningen >
      • Foamroller
      • Powerband
      • Lacrosse ball
      • Stick
    • Posters
  • Contact

INSTRUCTIEVIDEO´S

De Overhead Squat Test - Mobility Test

20/8/2022

0 Comments

 
In mijn ogen is de Overhead Squat Test één van de meest waardevolle testen om een goed beeld te krijgen van de algemene mobiliteit van je cliënt. 

Door deze test krijg je tevens een duidelijk totaal beeld van wat de kwaliteit van bewegen van jouw cliënt is. Maar ook indien je een beperking ziet kan je naar aanleiding van de Overhead Squat Test verder doortesten om een beter beeld te krijgen van een specifieke mobiliteitsbeperking.

De Overhead Squat Test is één van de testen die we doornemen tijdens de cursus Cursus Mobility Trainer en tijdens de cursus Optimal Shoulder Performance Trainer.

Tijdens de cursussen leer je:
  • Welke didactische aanwijzingen je moet geven voor een goede uitvoering van de test.
  • Welke mobiliteitstesten je nog meer kan uitvoeren om een specifieker beeld te krijgen van het mobiliteitsprobleem.
  • Welke mobiliteitsoefeningen je kan inzetten om de mobiliteit te verbeteren. 
0 Comments

Mobility Training voor voetballers

9/11/2018

0 Comments

 
Veel voetballers hebben een verkorte Iliopsoas. Met deze sneltest kan je testen of ze inderdaad een mobiliteitsbeperking in de Iliopsoas hebben. Zo ja, dan laat ik in deze video 2 oefeningen zien om de mobiliteit te verbeteren.
0 Comments

Mobility Training borst- en schouderspieren - Overhead Squat - Snatch - TRX Chest Press

17/10/2018

0 Comments

 
Heb je een beperkte Mobility in de schouder- en borstspieren tijdens een Overhead Squat, Snatch of TRX chest press? Met de Lacrosse Ball en Powerband kan je de Mobility verbeteren.

0 Comments

Banded Olympic Wall Squat

7/9/2018

0 Comments

 
Heb je moeite met een diepe Squat? De Banded Olympic Wall Squat in combinatie met de Powerband en Mobility Stick is een effectieve oefening om de heupmobiliteit te verbeteren. 
0 Comments

Test, verbeter de mobiliteit en activeer je spieren in het schouderblad met deze oefeningen.

13/7/2018

0 Comments

 
Test, verbeter de mobiliteit en activeer je spieren in het schouderblad met deze oefeningen. Voldoende mobiliteit in het schouderblad is belangrijk bij onder andere: Deadlift, Back Squat, Push Up en Bankdrukken.
0 Comments
    Foto

    Over De Auteur

    Ron van den Berg is inhoudelijk specialist van Mobility Training. Door de week werkt hij als Fysiotherapeut, bijna elke dag is hij te vinden in de sportschool of CrossFit box. In deze instructievideo's deelt hij zijn kennis en ervaring over Mobility Training.

    Cursus Mobility Trainer
    Cursus OSPT

    categoriën

    Alles
    Deadlift
    Foamroller
    Gymringen
    Herstellen Van Je Training
    Heup
    IT Band
    Lacrosse Ball
    Mobility Stick
    MTW
    Overhead Squat
    Pectoralis Major
    Pectoralis Minor
    Powerband
    Schouder Mobility
    Snatch
    Squat
    Squats
    Stability Training
    TRX
    Voetbal

MENU

  • Home
  • Cursus Mobility Trainer
  • Cursus KPT
  • Cursus OSPT
  • Mobility oefeningen​
  • Gratis ​Schema's
  • Instructievideo's 
  • Contact

oefeningen

  • Foamroller
  • ​Powerband
  • ​Lacrosse ball
  • ​Stick
Foto

Foto's© COPYRIGHT MOBILITY TRAINING 2023. ALL RIGHTS RESERVED....
  • Home
  • Opleidingsaanbod
    • Mobility Trainer
    • Knee Performance Trainer
    • Optimal Shoulder Performance Trainer
  • Online Academy
  • Overige
    • Instructievideo's
    • Mobility Oefeningen >
      • Foamroller
      • Powerband
      • Lacrosse ball
      • Stick
    • Posters
  • Contact