Mobility Training
  • Home
  • Opleidingsaanbod
    • Mobility Trainer
    • Knee Performance Trainer
    • Optimal Shoulder Performance Trainer
  • Online Academy
  • Overige
    • Instructievideo's
    • Mobility Oefeningen >
      • Foamroller
      • Powerband
      • Lacrosse ball
      • Stick
    • Posters
  • Contact

INSTRUCTIEVIDEO´S

Dynamic Blackburn - Oefening voor schouders en bovenrug

13/11/2022

0 Comments

 
De Dynamic Blackburn is een goede oefening om zowel de bovenrug als de schouders te mobiliseren.

​Maar ook spreek je de stabiliteit aan in de bovenrug en schouders. De Dynamic Blackburn nemen we stap voor stap door tijdens de cursus Optimal Shoulder Performance Trainer.
0 Comments

Overhead Squat - Mobility Training

9/10/2018

0 Comments

 
Voel je een Mobility beperking aan de voorzijde van je bovenlichaam tijdens de Overhead Squat? Met deze Powerband oefening mobiliseer je de M. Pectoralis Major, M. Pectoralis Minor en de structuren aan de voorzijde van de schouder.
0 Comments

Oefeningen om de Pectoralis Minor te vergroten

30/6/2018

1 Comment

 
Bij een verkorte Pectoralis Minor (kleine borstspier) of bij te veel spanning gaan vaak de schouders naar voren staan. In deze video laat ik je oefeningen zien om de mobiliteit van de Pectoralis Minor te vergroten. Je kan het beste hier voor een Lacrosse Ball gebruiken en geen tennisbal.
1 Comment
    Foto

    Over De Auteur

    Ron van den Berg is inhoudelijk specialist van Mobility Training. Door de week werkt hij als Fysiotherapeut, bijna elke dag is hij te vinden in de sportschool of CrossFit box. In deze instructievideo's deelt hij zijn kennis en ervaring over Mobility Training.

    Cursus Mobility Trainer
    Cursus OSPT

    categoriën

    Alles
    Deadlift
    Foamroller
    Gymringen
    Herstellen Van Je Training
    Heup
    IT Band
    Lacrosse Ball
    Mobility Stick
    MTW
    Overhead Squat
    Pectoralis Major
    Pectoralis Minor
    Powerband
    Schouder Mobility
    Snatch
    Squat
    Squats
    Stability Training
    TRX
    Voetbal

MENU

  • Home
  • Cursus Mobility Trainer
  • Cursus KPT
  • Cursus OSPT
  • Mobility oefeningen​
  • Gratis ​Schema's
  • Instructievideo's 
  • Contact

oefeningen

  • Foamroller
  • ​Powerband
  • ​Lacrosse ball
  • ​Stick
Foto

Foto's© COPYRIGHT MOBILITY TRAINING 2023. ALL RIGHTS RESERVED....
  • Home
  • Opleidingsaanbod
    • Mobility Trainer
    • Knee Performance Trainer
    • Optimal Shoulder Performance Trainer
  • Online Academy
  • Overige
    • Instructievideo's
    • Mobility Oefeningen >
      • Foamroller
      • Powerband
      • Lacrosse ball
      • Stick
    • Posters
  • Contact