Mobility Training
  • Home
  • Cursus Mobility Trainer
  • Cursus KPT
  • Cursus OSPT
  • Overige
    • Online Academy
    • Instructievideo's
    • Mobility Oefeningen >
      • Foamroller
      • Powerband
      • Lacrosse ball
      • Stick
    • Posters
  • Contact

INSTRUCTIEVIDEO´S

Dynamic Blackburn - Oefening voor schouders en bovenrug

13/11/2022

0 Comments

 
De Dynamic Blackburn is een goede oefening om zowel de bovenrug als de schouders te mobiliseren.

​Maar ook spreek je de stabiliteit aan in de bovenrug en schouders. De Dynamic Blackburn nemen we stap voor stap door tijdens de cursus Optimal Shoulder Performance Trainer.
0 Comments

Banded Hip Opener met T Opener

6/8/2019

0 Comments

 
De Banded Hip Opener in combinatie met een T opener zijn een goede combinatie om zowel het heupgewricht als het bovenlichaam te mobiliseren. Dit kan je bijvoorbeeld doen tijdens de warming up als je in je training een Overhead Squat of Snatch gaat maken.
0 Comments

Banden Flossing - Heup - Mobility Training

23/12/2018

0 Comments

 
Banded Flossing is een dynamische mobilisatietechniek. In deze video mobiliseren we de voor- en achterkant van de heup. Je kan deze oefening goed inzetten tijdens je warming up. Als je bijvoorbeeld box jumps of lunges gaat maken.
0 Comments

Mobility Training Deadlift en Snatch - Achterzijde lichaam

16/12/2018

0 Comments

 
In deze video laat ik zien hoe je de mobiliteit kan verbeteren aan de achterzijde van het lichaam voor de Deadlift en Snatch. We besteden aandacht aan de: Hamstrings, Infraspinatus, Teres Minor en Latissimus Dorsi. 
0 Comments

Stabiliteit- en mobiliteitsoefeningen voor je heup - Mobility Training

4/12/2018

0 Comments

 
Behalve een goede techniek, is stabiliteit en mobiliteit zeer belangrijke om het maximale uit je sportprestaties te halen.

Voldoende stabiliteit en mobiliteit zorgt tevens voor minder kans op een blessure.

​In deze video laat ik je veel verschillende oefeningen zien om de spieren rondom de heup te versterken. Aan het einde combineer ik stabiliteit- met mobilitseitoefeningen.
0 Comments

Mobility Training borst- en schouderspieren - Overhead Squat - Snatch - TRX Chest Press

17/10/2018

0 Comments

 
Heb je een beperkte Mobility in de schouder- en borstspieren tijdens een Overhead Squat, Snatch of TRX chest press? Met de Lacrosse Ball en Powerband kan je de Mobility verbeteren.

0 Comments
    Foto

    Over De Auteur

    Ron van den Berg is inhoudelijk specialist van Mobility Training. Door de week werkt hij als Fysiotherapeut, bijna elke dag is hij te vinden in de sportschool of CrossFit box. In deze instructievideo's deelt hij zijn kennis en ervaring over Mobility Training.

    Cursus Mobility Trainer
    Cursus OSPT

    categoriën

    All
    Deadlift
    Foamroller
    Gymringen
    Herstellen Van Je Training
    Heup
    IT Band
    Lacrosse Ball
    Mobility Stick
    MTW
    Overhead Squat
    Pectoralis Major
    Pectoralis Minor
    Powerband
    Schouder Mobility
    Snatch
    Squat
    Squats
    Stability Training
    TRX
    Voetbal

MENU

  • Home
  • Cursus Mobility Trainer
  • Cursus KPT
  • Cursus OSPT
  • Mobility oefeningen​
  • Gratis ​Schema's
  • Instructievideo's 
  • Contact

oefeningen

  • Foamroller
  • ​Powerband
  • ​Lacrosse ball
  • ​Stick
Foto

Foto's© COPYRIGHT MOBILITY TRAINING 2020. ALL RIGHTS RESERVED....
  • Home
  • Cursus Mobility Trainer
  • Cursus KPT
  • Cursus OSPT
  • Overige
    • Online Academy
    • Instructievideo's
    • Mobility Oefeningen >
      • Foamroller
      • Powerband
      • Lacrosse ball
      • Stick
    • Posters
  • Contact