|
De Dynamic Blackburn is een goede oefening om zowel de bovenrug als de schouders te mobiliseren.
Maar ook spreek je de stabiliteit aan in de bovenrug en schouders. De Dynamic Blackburn nemen we stap voor stap door tijdens de cursus Optimal Shoulder Performance Trainer.
0 Comments
Deze twee oefeningen kan je uitvoeren zonder materialen. Het is een mooie combinatie van mobiliseren en activeren. Test, verbeter de mobiliteit en activeer je spieren in het schouderblad met deze oefeningen.13/7/2018 Test, verbeter de mobiliteit en activeer je spieren in het schouderblad met deze oefeningen. Voldoende mobiliteit in het schouderblad is belangrijk bij onder andere: Deadlift, Back Squat, Push Up en Bankdrukken. |
Over De AuteurRon van den Berg is inhoudelijk specialist van Mobility Training. Door de week werkt hij als Fysiotherapeut, bijna elke dag is hij te vinden in de sportschool of CrossFit box. In deze instructievideo's deelt hij zijn kennis en ervaring over Mobility Training. categoriën
All
|
