Mobility Training Workout MTW U1

Vanaf vandaag gaan we regelmatig een MTW met je delen. Dit zijn Workout(s) die je kan inzetten na de algemene warming up met als doel je spieren te mobiliseren, activeren en goed op te warmen zodat je het maximale uit je training kan halen. 

Heb je bepaalde materialen niet of zijn oefeningen niet geschikt voor je doelgroep? Dan kan je het natuurlijk een beetje aanpassen. 

We hebben nu verschillende categorieën. 

​MTW U (Upper Body) 
​MTW L (Lower Body) 
​MTW F (Full Body) 

Veel succes!