Verbeter de mobiliteit, stabiliteit en kracht in de schouder
Schouderblessures zijn één van de meest voorkomende klachten
Ongeveer 64% van alle sportblessures bij bovenhandse sporten zijn schouderblessures. Bij Fitness en Crossfit komen schouderblessures helaas heel vaak voor. De kans is groot dat jij als trainer of coach hier regelmatig mee te maken krijgt.
Hoe ontstaan schouderklachten?
Er zijn veel oorzaken waardoor schouderklachten kunnen ontstaan. Denk hierbij aan overbelasting door te zwaar te trainen of een verkeerde lichaamshouding.
Er kan een tekort zijn aan mobiliteit, stabiliteit en kracht waardoor de schouder niet optimaal kan functioneren. Dat kan een beperking kan opleveren tijdens het sporten.
Maar ook ontstekingen, triggerpoints en slijmbeursontsteking komen vaak voor.
Schouderblessures/klachten ontstaan vaak door:
Er kan een tekort zijn aan mobiliteit, stabiliteit en kracht waardoor de schouder niet optimaal kan functioneren. Dat kan een beperking kan opleveren tijdens het sporten.
Maar ook ontstekingen, triggerpoints en slijmbeursontsteking komen vaak voor.
Schouderblessures/klachten ontstaan vaak door:
X Een verkeerde techniek van de tak van sport.
X Overbelasting door te zwaar trainen.
X Een verkeerde lichaamshouding.
X Beperkte mobiliteit in de schoudergordel en bovenrug.
X Onvoldoende stabiliteit in de schoudergordel en bovenrug.
X Een tekort aan specifieke kracht in de schoudergordel en bovenrug.
X Een te hoge spanning in de borst-, rug- of schouderspieren.
X Een irritatie aan de pezen in de schouderspieren.
X Een schouderkop die in en uit de kom schiet.
X Een aanwezigheid van actieve triggerpoints die pijnuitstraling kunnen geven.
X Overbelasting door te zwaar trainen.
X Een verkeerde lichaamshouding.
X Beperkte mobiliteit in de schoudergordel en bovenrug.
X Onvoldoende stabiliteit in de schoudergordel en bovenrug.
X Een tekort aan specifieke kracht in de schoudergordel en bovenrug.
X Een te hoge spanning in de borst-, rug- of schouderspieren.
X Een irritatie aan de pezen in de schouderspieren.
X Een schouderkop die in en uit de kom schiet.
X Een aanwezigheid van actieve triggerpoints die pijnuitstraling kunnen geven.
|
Hoe kan jij als trainer omgaan met schouderklachten?Voor trainers is het belangrijk om de meest voorkomende schouderklachten te herkennen, zodat je een weloverwogen afweging maakt of jij je cliënt doorverwijst naar een fysiotherapeut of dat je zelf je cliënt kan gaan begeleiden.
Door een screening af te nemen en verschillende testen uit te voeren krijg je kennis en inzicht in de beperkingen van de schouder. |
|
Schouderblessures, Voorkomen is beter dan genezenVeel blessures in de sport zijn te voorkomen door vroegtijdig de schouderbeperkingen op te sporen.
Tijdens de cursus Optimal Shoulder Performance Trainer gaan we jou precies leren hoe je dit het beste kan doen. |
DIT GA JIJ LEREN:
✓ Je leert door middel van een screening van het bovenlichaam te kijken naar de schouderbeperking.
✓ Je leert welke schouderblessures het meest voorkomen tijdens Fitness, Crossfit en bovenhandse sporten.
✓ Je leert meer over de anatomie en functie van de schouder.
✓ Je leert wat Painfull Arc is en hoe je hier om mee moet gaan.
✓ Je leert wat de Rotator Cuff is en hoe je hier mee moet omgaan.
✓ Je leert specifieke mobiliteitstesten af te nemen om te bepalen of er een mobiliteitsprobleem aanwezig is in de schouder en/of bovenrug.
✓ Je leert specifieke mobiliteitsoefeningen in te zetten om de mobiliteit in de schouder en bovenrug te verbeteren.
✓ Je leert specifieke stabiliteitstesten af te nemen om te bepalen of er een stabiliteitsprobleem aanwezig is.
✓ Je leert specifieke stabiliteitsoefeningen in te zetten om de stabiliteit van de schoudergordel te verbeteren.
✓ Je leert specifieke krachttesten af te nemen om te bepalen of er voldoende kracht aanwezig is in de schoudergordel / bovenrug.
✓ Je leert specifieke krachtoefeningen in te zetten om de kracht in de schoudergordel / bovenrug te verbeteren.
✓ Je leert je cliënt(en) te begeleiden volgens een 4-stappenplan.
Voor wie is deze cursus?
Iedereen is welkom om de cursus te volgen, er is geen vooropleiding nodig om deel te kunnen nemen. Wel ben je in het voordeel als je al kennis hebt van trainingsleer en anatomie.
OSPT is bedoeld:
OSPT is bedoeld:
✓ Voor Crossfit coaches, personal trainers en fitnessinstructeurs die meer grip willen krijgen op blessures en hun atleet of cliënt beter willen kunnen begeleiden na de behandeling van een fysiotherapeut.
✓ Voor trainers en coaches van bovenhandse sporten zoals: Volleybal, (Wedstrijd)zwemmen, Waterpolo, Handbal, Tennis, Rugby, Badminton, Basketbal, Vecht- en verdedigingssporten, Speerwerpen en o.a Kogelstoten.
✓ Voor Fysiotherapeuten die meer kennis op willen doen in praktijkoefeningen zodat ze hun cliënten nog beter kunnen behandelen met praktische sporttesten en oefeningen.
✓ Voor sporters met een schouderblessures die kennis en inzicht willen krijgen in hun schouderklachten.
✓ Voor sportmasseurs die zichzelf verder willen ontwikkelen en meer kennis op willen doen over schouderbeperkingen.
Dit kan jij na de cursus:
✓ Je hebt kennis opgedaan van de meest voorkomende schouderklachten die ontstaan tijdens Crossfit, Fitness en bovenhandse sporten. Je kan hierdoor een weloverwogen keuze maken of jij je cliënt gaat begeleiden of doorverwijst naar een fysiotherapeut.
✓ Je kan een analyse maken van de bovenrug en schouders. Je kan tips meegeven zodat de lichaamshouding wordt verbeterd.
✓ Je herkent het Painfull Arc en de Rotator Cuff. Dankzij deze kennis krijg je meer inzicht in de beperking van de schouder.
✓ Je kan nauwkeurig testen waar de beperking in de schouder zit dankzij diverse specifieke schoudertesten.
✓ Je kan specifieke oefeningen inzetten om schouderbeperkingen te verbeteren. De mobiliteit, stabiliteit en kracht zal beter worden van je cliënt. Hierdoor kan hij/zij zijn/haar sport beter uitvoeren met minder kans op een blessure.
✓ Dankzij de opgedane kennis van de cursus OSPT kan jij je cliënt(en) beter begeleiden als zij een schouderbeperking hebben. Je kwaliteit van begeleiden heb je naar een hoger niveau gebracht.
✓ Met de kennis van OSPT kan jij persoonlijke trainingschema's maken voor je cliënten om de schouder beter te laten functioneren.
✓ Na het volgen van de cursus kan jij workshops en clinics aanbieden bij je Crossfitbox, PT Studio, Sportschool of verreniging.
✓ Na het volgen van de cursus kan jij workshops en clinics aanbieden bij je Crossfitbox, PT Studio, Sportschool of verreniging.
Een praktische cursus
Tijdens de cursus OSPT behandel je theorie maar je gaat vooral veel praktijkervaring opdoen. De verschillende schoudertesten en oefeningen ga je zelf ervaren. De docent(en) lopen actief rond om jou persoonlijke tips te geven.
✓ Promoot je nieuwe service!
Na het volgen van de cursus OSPT kan jij posters bestellen waarbij jij een nieuwe service kan promoten aan je leden.
|
|
|
De posters kan je ophangen in de Crossfitbox, PT Studio, sportschool, sportvereniging of fysiotherapiepraktijk. Dankzij de opgedane kennis van deze cursus kan je vanaf nu een extra gratis of betaalde service aanbieden.
Denk hierbij aan:
Denk hierbij aan:
- Een testafname voor leden met schouderbeperkingen. Aanvullend met een persoonlijk trainingsschema.
- Het aanbieden van OSPT workshops voor je leden.
Recensies
Diana
- Praktijkhouder in Mylogenics
Handige en gelijk toepasbare tools om de performance van de schouder te verbeteren!
Laila
- Personal Trainer
Top cursus! Ron is heel duidelijk in zijn uitleg en heel toegangkelijk.
Elzie
- Sportmasseur
De cursus Optimal Shoulder Performance Trainer is voor mij als sportmasseur een kans om meerwaarde te geven aan mijn cliënten. Nu kan ik ze ook buiten de massages om oefeningen geven om soepel te blijven.
Manfred
- Fanatieke sporter
Zoals ook de Mobility Trainer cursus is ook deze cursus erg leerzaam.
Niek
- Sportschooleigenaar
Leerzame dag over Optimal Shoulder Performance. Ron legt het goed en duidelijk uit en is zeer deskundig. Gaat ook goed in op vragen.
Stanley
- Personal Trainer
Prettig om verdiepingsvragen te kunnen stellen. Cursus is goed opgezet en een aanvulling op de kennis die je als trainer zou moeten hebben.
|
DOCENT: RON VAN DEN BERGBIG: 19046943704
|
|
Wat ontvang je bij deelname?✓ Het Optimal Shoulder Performance certificaat.
✓ Gratis Luxe Mobility Trainers cursusmap (indien je die nog niet hebt). ✓ Extra aanvullende documentatie over de cursus OSPT. ✓ Gratis Koffie en thee. ✓ Een geweldige middag waar je veel gaat leren. |
Schrijf je hier in voor de cursus OSPT
✅ Garantie voorwaarden
- Gratis annuleren.
- We boeken direct je geld terug bij annulering.
- Je mag ook je inschrijving verplaatsen naar een andere datum.
- Zondag 3 september 2023
- Locatie: Pegasus Functional Fitness
- Adres: Laurens Jansz Costerstraat 5, 6827 AR Arnhem
- Tijd: 14.00-18.00 uur
- Docenten: Ron van den Berg
- Zondag 12 november 2023
- Locatie: Pegasus Functional Fitness
- Adres: Laurens Jansz Costerstraat 5, 6827 AR Arnhem
- Tijd: 14.00-18.00 uur
- Docenten: Ron van den Berg
Tarief cursus: €399,- incl. btw
(Excl. btw: €330,57)
* Betaling in twee termijnen is ook mogelijk. De eerste factuur wordt verzonden na je inschrijving en de tweede een maand later.
(Excl. btw: €330,57)
* Betaling in twee termijnen is ook mogelijk. De eerste factuur wordt verzonden na je inschrijving en de tweede een maand later.
