|
Behalve een goede techniek, is stabiliteit en mobiliteit zeer belangrijke om het maximale uit je sportprestaties te halen. Voldoende stabiliteit en mobiliteit zorgt tevens voor minder kans op een blessure. In deze video laat ik je veel verschillende oefeningen zien om de spieren rondom de heup te versterken. Aan het einde combineer ik stabiliteit- met mobilitseitoefeningen.
0 Comments
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
Over De AuteurRon van den Berg is inhoudelijk specialist van Mobility Training. Door de week werkt hij als Fysiotherapeut, bijna elke dag is hij te vinden in de sportschool of CrossFit box. In deze instructievideo's deelt hij zijn kennis en ervaring over Mobility Training. categoriën
Alles
|
