Mobility Training
  • Home
  • Opleidingsaanbod
    • Mobility Trainer
    • Knee Performance Trainer
    • Optimal Shoulder Performance Trainer
  • Online Academy
  • Overige
    • Instructievideo's
    • Mobility Oefeningen >
      • Foamroller
      • Powerband
      • Lacrosse ball
      • Stick
    • Posters
  • Contact

INSTRUCTIEVIDEO´S

De VMO Squat

1/9/2023

0 Comments

 
De Vastus Medialis Obliquus (VMO) is een van de vier quadriceps spieren aan de voorkant van je dijbeen en speelt een cruciale rol bij kniestabiliteit. Een juist geactiveerde en getrainde VMO kan veelvoorkomende knieproblemen, zoals patellofemorale pijn, voorkomen.

Knieblessures zijn een veelvoorkomend probleem, niet alleen bij atleten maar bij mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus. Door je vaardigheden en kennis op dit gebied te vergroten, kun je een grotere impact maken in het leven van je cliënten, hun prestaties verbeteren en hen helpen blessures te voorkomen.

Krijg meer grip op knieblessures volg de cursus Knee Performance Trainer.
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Foto

    Over De Auteur

    Ron van den Berg is inhoudelijk specialist van Mobility Training. Door de week werkt hij als Fysiotherapeut, bijna elke dag is hij te vinden in de sportschool of CrossFit box. In deze instructievideo's deelt hij zijn kennis en ervaring over Mobility Training.

    Mobility cursus
    Schouder cursus
    Knie cursus

    categoriën

    Alles
    Deadlift
    Foamroller
    Gymringen
    Herstellen Van Je Training
    Heup
    IT Band
    Knie
    Lacrosse Ball
    Mobility Stick
    MTW
    Overhead Squat
    Pectoralis Major
    Pectoralis Minor
    Powerband
    Schouder Mobility
    Snatch
    Squat
    Squats
    Stability Training
    TRX
    Voetbal

Menu

  • Home
  • Cursus Mobility Trainer
  • Cursus Knee Performance Trainer
  • Cursus Optimal Shoulder Performance Trainer
  • Mobility Oefeningen
  • Gratis Schema's
  • Instructievideo's
  • Contact

Oefeningen

  • Foamroller
  • Powerband
  • Lacrosse ball
  • Mobility Stick
Afbeelding

© COPYRIGHT MOBILITY TRAINING 2023. ALL RIGHTS RESERVED.
  • Home
  • Opleidingsaanbod
    • Mobility Trainer
    • Knee Performance Trainer
    • Optimal Shoulder Performance Trainer
  • Online Academy
  • Overige
    • Instructievideo's
    • Mobility Oefeningen >
      • Foamroller
      • Powerband
      • Lacrosse ball
      • Stick
    • Posters
  • Contact