Mobility Training - Stijfheid in de heup / billen Air- Back Squat

Voel je stijfheid in de heup en billen tijdens een Air Squat of Back Squat?

24/10/2018

Het komt vaak voor dat sporters een stijfheid in de heup en billen voelen tijdens een Air- of Back Squat. Ik begin met een dynamische warming up, aansluitend met Mobility oefeningen om de stijfheid te verminderen.

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.

Over De Auteur

Ron van den Berg is inhoudelijk specialist van Mobility Training. Door de week werkt hij als Fysiotherapeut, bijna elke dag is hij te vinden in de sportschool of CrossFit box. In deze instructievideo's deelt hij zijn kennis en ervaring over Mobility Training.

Cursus Mobility Trainer

Cursus OSPT

INSTRUCTIEVIDEO´S

Voel je stijfheid in de heup en billen tijdens een Air Squat of Back Squat?

Leave a Reply.

Over De Auteur

categoriën

MENU

oefeningen